谁遇事，总会有个憋在心里说不去、生闷气的时候。
可是，一位武汉25岁姑娘却因为这个习惯，乳房竟长了9个肿瘤！
武汉25岁姑娘刘佳（化名）有一天摸到自己乳房有肿块，一个“硬物”，绿豆大小，不痛不痒。
半年后，她觉得左胸时不时有针刺般的刺痛感，想到自己摸到的“小肿块”，来到武汉市妇幼保健院乳腺外科就诊。
到医院检查后，发现自己不仅患有乳腺增生，双侧乳房还有9个肿瘤，最大直径接近2厘米。
——楚天都市报报道
那么年纪轻轻，为什么长了这么多肿瘤？
医生：癌症性格害了她！
询问后得知，刘佳平时非常独立，个性也要强，有什么不开心的事都习惯闷在心里。别人都夸她成熟稳重，奈何自己的身体承受了太多。
而乳腺癌除了遗传因素，长期心情抑郁也是导致乳腺癌的诱因之一。刘佳就是因为爱生闷气、精神压力大，加上长期熬夜等不良生活习惯，导致内分泌失调，从而诱发乳腺纤维腺瘤。
爱生闷气的性格，在心理学上被称作C型性格，也叫“癌症性格”。
C型性格者内分泌容易紊乱，器官功能活动易失调，随着机体免疫功能的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。
有研究表明，C型性格者肿瘤发病率比一般人高不少。而不仅仅如此，这种性格还会诱发一系列其他疾病，如伤肝肺，加速脑细胞衰老、损伤免疫系统，引发甲亢、色斑、胃溃疡、心肌缺氧、血糖升高、心梗等。
我国每年乳腺癌新发病例约30万
小艾君在逛微博的时候看到这么一个热搜#我国每年乳腺癌新发病例约30万#。
全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。
全世界，每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；全球每年有200万女性患乳腺疾病；几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50万女性死于乳腺癌。
我国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，2019年年初，国家癌症中心发布的数据显示：在中国，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为 30.4 万。乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。
乳腺癌已然成为威胁女性健康的“头号杀手”。
中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任徐兵河总结了“中国式”乳腺癌的两大特点：
● 一是发病年龄早。中国乳癌患者发病高峰年龄在45~55岁，比西方人早10岁。其中，年轻患者相对较多，35岁以下约占15%。
● 二是就诊病期晚。以北京为例，首诊1期患者比例只有32%，2期占52%，3期和4期分别为13%和2%。而西方国家1期患者比例超过50%，大多数患者都能早发现早治疗。
中国乳腺癌发病率为何居高不下？
目前，乳腺癌的发病机制还不太清楚，但大量流行病学调查发现，人体的雌激素水平与乳腺癌相关。
若雌激素水平持续升高或作用时间延长，对乳腺上皮的刺激就会增强或延长，继而诱发细胞恶性病变。
相比20年前，中国女性月经初潮年龄从原来的十四五岁提早到十一二岁，停经年龄却从40多岁推迟到50多岁，无形中使乳腺细胞暴露在更长时间的雌激素刺激之下。
与此同时，高脂饮食、过量饮酒、晚婚晚育、母乳喂养低、压力过大、缺乏运动等因素，都会导致雌激素分泌紊乱。
乳腺癌高危风险因素
乳腺癌有99%发生在女性，男性仅占1%，注意以下几个乳腺癌高危风险因素。
1、月经初潮早（12岁前来月经），停经较晚（55岁以后绝经）
月经提前或延迟绝经，会造成乳腺受雌激素作用时间过长，容易引发乳腺癌。
2、未育、未孕，第一胎生育年龄大于35岁
3、虽生育但没有哺乳，或哺乳时间短
哺乳可以通过孕激素的保护作用，来降低乳腺癌发生的危险性。
4、母亲家族有乳腺癌或卵巢癌病史
一些患者罹患乳腺癌，是其父母通过特异的遗传基因（BRCA1/BRCA2基因）遗传下来的。这些基因使乳腺癌发病危险度高于一般人群。
已有研究证明，大约70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突变携带者，在一生中将发展成乳腺癌。
5、停经后进行雌激素替代疗法
乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关，最重要的是雌激素、孕激素。
现在市场上很多女性保健品、化妆品等，都含一定量雌激素，如果经常使用或使用过度，可能造成乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。
6、肥胖的女性或中年以后，尤其是绝经后体重持续上升
脂肪摄入量增多，总热量必然增加。两者均可刺激脑垂体和卵巢，使雌激素分泌增多，而雌激素具有促癌作用。
7、有乳腺小叶或导管不典型增生
8、精神抑郁、性格内向、工作压力大
精神刺激会影响人体的内环境，进一步影响内分泌系统，导致体内一种或者多种激素分泌出现异常。
一个人长期处于精神紧张状态，情绪处于亢奋阶段，会使要复原的乳腺增生组织得不到复原，或复原受到影响，长期下来就会诱发乳腺癌。
还有研究表明，经常上夜班的女性比正常上下班的女性，更容易患乳腺癌，且夜班持续时间越久，患癌可能性越大。
9、高脂饮食；每天饮白酒3次（大于15克）以上
10、儿童时期曾接受放射线治疗
人体长期暴露于辐射中，特别是孩童时期接触过辐射，会增加成人阶段患乳腺癌几率。尤其是接受过胸部照射的女性，更易患乳腺癌。
如果你具有多个高危因素，那么你发生乳腺癌的风险会明显增加。但是，风险高并不意味着，就一定会发生乳腺癌，不必过于焦虑，但应引起足够的重视，坚持早筛。
虽然我们无法改变癌症家族史、基因等因素，但如果养成良好的生活习惯，如戒烟戒酒、改善心情、健康饮食、不熬夜、坚持运动等，这些都将会帮助我们降低患癌的概率。
6个细节有效防住乳腺癌
为了有效避免乳腺癌的发生，专家建议平时需要注意以下几点。
欧洲最新研究结果表明，女性大量食用纯正、未经加工的原产橄榄油，有助于降低乳腺癌的发病率。
每天食用豆制品，豆制品中所含的植物雌激素，可减少乳房出现肿块的概率。
多食用纤维素，如全谷物、水果、蔬菜等，可凝固体内雌激素。
有研究发现，每天食用25~30克纤维素可以降低30%的乳腺癌发病率。
酒精容易提高体内雌激素的指标，诱发乳腺病变。
经常服用避孕药会增加1.24倍乳腺癌的发病率。不过一旦停用，危险很快降低。
哈佛大学对9.5万名护士16年的跟踪调查发现，绝经期后得乳腺癌的患者，16%是由于体重增长过快。
另外，成年女性体重增加速度越快，乳腺癌发病率就越高，因为脂肪中的雌激素诱发乳房腐殖质增长。
运动不仅可以预防乳腺癌，还有助于乳腺癌患者的康复。建议每天至少做半小时运动，散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。
一般情况下，建议20～40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。
女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。
1、一般妇女
（1）、40岁~60岁：每年一次临床乳腺检查和乳腺X线检查，致密型乳腺妇女可联合乳腺超声检查筛查。
（2）、60岁-69岁：毎1-2年临床乳腺检查和乳腺X线检查。
（3）、20岁-40岁：每1-3年临床乳腺检查，可联合超声检查筛查。
（4）、鼓励育龄妇女每月进行一次乳腺自我检查。
2、高危妇女
20岁以上妇女毎6-12个月进行一次临床乳腺检查，每年1次乳腺X线检查和乳腺超声检查，必要时增加核磁共振。
最后想提醒的是，工作和生活中，要尽量保持心情愉悦，这也是维持身体健康的一种好方法。
文章来源：楚天都市报、丁香医生、
DrG科学育儿、健康时报
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