最近你身边是不是已经有不少人，出现发热、咳嗽、头晕、全身痛……
气温骤降，让人猝不及防，与冷空气一起到来的还有各种呼吸道疾病。
与往年不同，当下全球新冠疫情此起彼伏。虽然疫情防控已步入常态化，但是新冠疫情，就像一只站在我们面前的灰犀牛，让我们不得不时刻防范着它。
在这个秋冬呼吸道疾病高发时期，我们该如何“防患于未然”！
为什么秋冬呼吸道疾病高发？
● 天气转凉，部分呼吸道病毒猖獗，在全球大部分地区，这也是流感病毒、呼吸道合胞病毒等的流行季节。
● 秋冬季节天气寒冷，出于保暖的考虑，室内通风欠佳，更易于病原体传播。
● 秋冬雾霾严重，空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加条件。
特别是一些慢性呼吸道疾病，如慢阻肺、哮喘等，经常会因为天气变化、冷空气来临而导致病情加重，出现咳嗽、咳痰增多，呼吸困难较前明显等，不得不加强治疗。
对于这部分「呼吸困难」的老友们，经过治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，而且病情反反复复，因此预防是关键。
常见的呼吸道病原体
呼吸道感染性疾病是秋冬最常见的疾病之一，主要由病毒和细菌感染引起，其中病毒感染占70%以上，如流感、疱疹性咽峡炎、手足口病、支原体肺炎、巨细胞病毒（CMV）肺炎等。
不同的呼吸道传染病临床表现不同，可表现为发热、头痛、肌痛、皮疹、乏力、咳嗽、咳痰等，严重者可发生并发症，病情进展快，可导致死亡。
除了新冠、流感外，以下常见的呼吸道病毒同样要提防：
呼吸道合胞病毒是一种RNA病毒，属副黏病毒科肺炎属。
经空气飞沫和密切接触传播。多见于新生儿和6 个月以内的婴儿，潜伏期3～7日。婴幼儿症状较重，可有高热、鼻炎、咽炎及喉炎，以后表现为细支气管炎及肺炎。占2岁以下婴幼儿住院中的45%。
RSV感染呈世界性分布，最新研究发现免疫功能缺陷的成人及老人也是RSV的易感人群。
柯萨奇病毒是单股正链小RNA肠病毒，分为A和B两种类型，可以经过呼吸道和消化道传染，亦可通过血行经胎盘传播给胎儿。
柯萨步病毒A型感染，潜伏期为1-3天。上呼吸道感染时，起病急，出现流涕、咳嗽、咽痛、发烧、全身不适等症状。据调查伴有口咽部疱疹和皮疹的急性热病中，79%为柯萨克A型病毒所致，临床上认儿童感染多见。
柯萨奇病毒B型感染可引起特征性传染性胸帅痛，可合并脑膜炎、心肌炎、肝炎、肺炎、发烧等。
它的全名叫“人腺病毒”，这是呼吸道的一种病毒，血清型众多，多达八九十种，真正引起重视的是3型和7型。
人与人的接触、呼吸道、粪口途径及水体均可传播，学校、商场等人群密集场所多发。除了呼吸道感染，还可以导致胃肠炎、泌尿系感染、以及结膜炎等多种疾病。其中，腺病毒肺炎是婴幼儿肺炎中最严重的类型之一。
它的可怕之处在于强传染性，虽然人人都可以被传染，但最“宠爱”儿童。虽然腺病毒在每年的4、5月最“嚣张”，进入夏季后随着气温上升，感染病例会明显减少。但对免疫功能低下的婴幼儿来说，一旦感染容易造成重症甚至死亡，大家可不能掉以轻心。
肺炎支原体：其中一种支原体有特殊的末端结构，能使支原体粘附于呼吸道粘膜上皮细胞表面，引起肺部感染，被称为肺炎支原体（MP）。
主要经飞沫传播，一年四季均可发生，秋冬季节高发；人体对肺炎支原体普遍易感，发病率以青少年最高。支原体肺炎的发病率可占到所有肺炎病例的20%-30%。
人体感染肺炎支原体后，经过2～3周的潜伏期，继而出现临床表现，约1/3的病例症状不明显。它起病缓慢，发病初期有咽痛、头痛、发热、乏力、肌肉酸痛、恶心、呕吐等症状。
发热一般为中等热度（可持续2～3周），2～3天后出现明显的呼吸道症状，典型表现为阵发性刺激性咳嗽，以夜间为重，咳少量黏痰或黏液脓性痰，也可有呼吸困难、胸痛等症状；体温正常后仍可遗有咳嗽。
EB病毒是一种普遍存在的人类疱疹病毒，主要在口咽部上皮细胞内增殖，然后感染B淋巴细胞，这些细胞大量进入血液循环而造成全身性感染。
EB病毒感染早期症状跟感冒非常像，发烧、咳嗽、流鼻涕...所以，很容易被混淆！一不小心就会耽误了最佳治疗时机……
EB病毒其实和感冒病毒一样，一直存在于我们的生活中。病毒携带者和病人是本病的传染源。一般通过口密切接触为主要传播途径，飞沫传播也有可能，但并不重要。发病以15~30岁的年龄组为多，6岁以下多呈不显性感染，或以轻症咽炎或上呼吸道感染为主。并可长期潜伏在人体淋巴组织中，当机体免疫功能低下时，潜伏的EB病毒活化，造成复发感染。
全年均有发病，似以晚秋初冬为多，一次得病后可获较持久的免疫力。
易感人群，重点保护
预防呼吸道感染，首先要保护好三类重点人群：
1、慢性病患者：原有哮喘、“老慢支”、肺气肿、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者，是预防呼吸道感染的重点人群。这些患者一旦感染，就会慢病急发，治疗不及时就会慢性病加重。
2、幼、老体弱者：儿童、老年人和体质虚弱者是多种疾病的好发人群，他们在冬春季节也特别容易发生呼吸道感染，而且一旦发病就比一般人群更难痊愈。
3、繁忙劳累者：有些人明明年纪轻轻，身体健康，却也经常感冒、咳嗽不断，仔细询问才发现，这些往往是白领、精英、骨干，平时工作忙碌、加班加点、压力大、劳累之后免疫力下降，就容易感染各类疾病。
防患于未然，我们该怎么做
实际上，从今年的年初开始，大家一直都在这样做了，现在就是继续坚持下去：
1. 注意保暖、避免受凉，出门戴口罩，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；
2. 勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
3 充足休息，不熬夜；
4. 保持室内空气流通，尽量避免去人群聚集场所；
5. 进行适当体育锻炼，加强体质，增强肺功能；
6 及时接种流感疫苗和肺炎疫苗；
7. 均衡饮食，日常不挑食、不偏食，保证充足的营养，提高机体免疫力。
8. 出现呼吸道感染症状及早就医，去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
